अंडा बॉडी बिल्डिंग ही नहीं बल्कि इस खतरनाक बीमारी को दूर करने के लिए भी है लाभदायक…

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अंडा बॉडी बिल्डिंग ही नहीं बल्कि इस जानलेवा बीमारी को दूर करने के लिए है लाभदायक...

Egg body is not only body building but also beneficial to remove this disease (11 जनवरी, 2019) : इस बात को हम भलीभांति जानते हैं कि अधिकतर लोग ‘अंडे’ का सेवन करते हैं. जिनमें बॉडी बिल्डर और फिटनेस फ्रिक लोग भी शामिल हैं. ये अधिकतर अंडे का सेवन इसलिए करते हैं जिससे उनके मसल्स बने रहें.

अंडा बॉडी बिल्डिंग ही नहीं बल्कि इस जानलेवा बीमारी को दूर करने के लिए है लाभदायक...
अंडे

परंतु क्या आप इस बात को जानते हैं कि इसके सेवन से ‘डायबिटीज’ के मरीजों को भी राहत मिलती है. दरअसल कुछ वैज्ञानिकों मानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए.

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एक शोध में पाया गया है कि अंडा खाने से ‘टाइप-2 डायबिटीज’ होने का खतरा कम होता है. इसके अलावा शोध में यह भी पाया गया है कि जो पुरुष हर रोज अंडे का सेवन करते हैं उनके खून में लिपिड की थोड़ी मात्रा होती है. 

दूसरी तरफ डायबिटीज के मरीजों के लिए अंडे का सेवन लाभदायक होता है. अंडा सेहत को कई तरीके से फायदा देता है, परंतु डायबिटीज के मरीजों को अंडा खाना चाहिए या नहीं. अभी तक ये शोधकर्ताओं के लिए एक पहेली ही बना हुआ है.

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डायबिटीज

शोधकर्ता की माने तो डायबिटीज के मरीजों को अंडा खाना चाहिए या नहीं, इसकी पुष्टि करने के लिए इस मुद्दे तो अभी और रिसर्च करने की आवश्यकता है. लेकिन मौजूदा नई स्टडी के मुताबिक, हफ्ते में 3 अंडे खाना बिल्कुल सुरक्षित है। स्टडी की रिपोर्ट में यह भी बताया गया है कि अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो अंडे को उबालकर ही खाएं.